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매일 마시는 커피 건강에 나쁘지 않을까? 몇잔까지 괜찮을까? 하는 고민들 해보셨을거라 생각합니다. 커피의 종류는 너무나도 많습니다. 에스프레소부터 아메리카노, 카페라떼, 흑당커피, 달고나커피 등... 이 포스팅에서 다룰 커피는 다른걸 첨가하지 않은 에스프레소와 아메리카노에 대한 효능입니다.
각성효과
집중력을 높여주어 업무나 운동시 효율을 좋게 만들어줍니다.
다이어트 효과
커피의 카페인에 의해 심장이 빨리 뛰게되어 칼로리 소모가 약 10%가량 늘어난다고 합니다.
항산화 및 혈관 건강에 도움
활성 산소의 활동을 억제해 노화를 방지하고 폴리페놀 성분이 풍부해 혈관 건강에 도움을 줍니다.
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이상 커피의 효능에 대한 포스팅을 마칩니다.
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